Descubre tu mejor versión

Normal
59€
Oferta de iniciación
1 mes ilimitado
VIP
79€
Oferta de iniciación
1 mes ilimitado
VIP
79€
Normal
59€

Bikram yoga

Serie de 26 posturas mas 2 ejercicios de respiración. Cada posición se realiza dos veces y se sujeta por una cantidad de tiempo determinada. Una típica sesión de Bikram yoga comienza con posturas de pie, sigue con posiciones que requieren doblar la espalda hacia atrás y hacia adelante. Al final de la clase se realiza la respiración, llamada Kapalabhati.  

Bikram Yoga es tambien conocido como Hot yoga o como «Yoga Caliente», ya que se realiza en una sala climatizada a 40º Celsius. Desarrollado por Bikram Choudhury, este estilo de yoga es popular por sus beneficios y ya que ayuda a calentar, estirar los músculos, ligamentos y tendones en un orden específico. 

Clases grupales

Bikram Yoga (90)

Inferno Hot Pilates (60)

Bikram yoga (60 min)

Warm Yin Yoga (60)

Tratamientos

D’asana Therapy

Brutal Hamman Massage

The Body: Sobrepeso y Ansiedad

Primera clase

hidrátate

No te olvides de traer agua. Coloca una botella al lado de tu esterilla y ​​toma pequeños sorbos cuando sea necesario.

Come poco

Antes de clase no se aconseja comer demasiado, hazlo entre dos a tres horas antes. Si te da hambre come liviano.

Llega con tiempo

Llega con tiempo al estudio. Nuestra recepción estará abierta 10-15 minutos antes de clase.

Ponte cómodo

Elige ropa cómoda que no te roce o restrinja el movimiento cuando estés sudando. Opta por ropa ajustada.

Trae contigo

SOLO tu ropa y botella de agua. El resto Te lo daremos. Están incluidas dos toallas, una especializada para la esterilla.

Comunica

Antes de clase no se aconseja comer demasiado, hazlo entre dos a tres horas antes. Si te da hambre come liviano.

Sigue tu ritmo

Como con cualquier clase de Yoga, puede ser tentador compararse con otra persona. Presta atención a tu cuerpo.

Al finalizar

Y como consejo final lo más importante es hidratarse bien con una copita de kombucha elaborada por Dani y Lara.

Galería

Escríbenos

dasanastudio@gmail.com

Llámanos

+34 684 097 053

Vísitanos

Autonomia 8, plaza Easo

Síguenos

Compartimos contenido en RRSS