Yin Yoga Donosti (75)

Yin Yoga Donostiarra es una clase de 75 minutos que combina Yin Yoga con una serie de posturas de pie de Bikram Yoga, estiramientos asistidos y meditación guiada, ofreciendo una práctica completa de cuerpo y mente.

La sesión suele incluir una parte inicial con posturas de pie tipo Bikram Yoga, seguida de estiramientos profundos asistidos y una fase final de relajación y meditación guiada.

Esta práctica ayuda a mejorar la flexibilidad, la movilidad articular y la relajación profunda, al mismo tiempo que refuerza la concentración y el equilibrio mental a través de la meditación.

Sí, es una clase adaptable que puede ser practicada por personas de diferentes niveles, ya que combina posturas activas con estiramientos suaves y momentos de relajación.

El Yin Yoga se caracteriza por mantener las posturas durante más tiempo y trabajar en profundidad los tejidos conectivos, complementándose en este caso con posturas dinámicas y técnicas de meditación.