Trabajaremos con una serie de Bikram de pie, dos sets de todo con una duración de 45 minutos, unido a un Savasana de 30 min en el que trabajaremos con osteopatía y agujas de acupuntura.
Trabajaremos con una serie de Bikram de pie, dos sets de todo con una duración de 45 minutos, unido a un Savasana de 30 min en el que trabajaremos con osteopatía y agujas de acupuntura.
Es una sesión de 75 minutos que combina una serie de Bikram Yoga de pie con trabajo de acupuntura y técnicas de osteopatía durante la fase de relajación final.
La clase se divide en dos partes: aproximadamente 45 minutos de serie de Bikram Yoga de pie realizada en dos rondas, seguidos de 30 minutos de Savasana con trabajo terapéutico de acupuntura y osteopatía.
Durante el Savasana se realiza una fase de relajación profunda en la que se aplican técnicas de osteopatía y agujas de acupuntura para favorecer la recuperación, el equilibrio y la relajación del cuerpo.
Ayuda a mejorar la movilidad, liberar tensiones musculares, reducir el estrés y favorecer el equilibrio del sistema nervioso mediante la combinación de ejercicio físico y terapias manuales.
Sí, aunque es recomendable acudir con cierta familiaridad con la práctica de Bikram Yoga, ya que una parte importante de la sesión se centra en una serie estructurada de posturas.
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